Vitamina K2 é Importante para Reduzir a Perda Óssea

Entenda a ação da vitamina no fortalecimento dos ossos

Suplementação Vitamínica Impede a Perda Óssea na Pós-Menopausa

Vitamina k2 Apresenta Efeito Significativo em Baixas Doses Pode Prevenir a Diminuição da DMO

A Osteoporose é uma doença que pode atingir todos os ossos do corpo, fazendo com que fiquem fracos e com possibilidade de quebrarem aos mínimos esforços.

Os principais tipos de osteoporose são:

• Osteoporose pós-menopausa: atinge mulheres após a menopausa;
• Osteoporose senil: atinge pessoas com mais de 70 anos. Podem ocorrer fratura de coluna e também de quadril;
• Osteoporose secundária: atinge pessoas com doença renal, hepática, endócrina, hematológica ou =que usam alguns medicamentos, por exemplo, corticoides.

Nos últimos anos o uso de nutracêuticos têm sido empregados com resultados significativos no aumento da Densidade Mineral Óssea (DMO) e na prevenção de quedas. Podem ser associados aos fármacos comumente utilizados na osteoporose e também dos efeitos colaterais.

Vitamina K2 e DMO

A vitamina K age como cofator de enzimas para diversas proteínas presentes no osso, especialmente a osteocalcina (OC). A vitamina K existe sob duas formas: a vitamina K1, ou filoquinona, encontrada em vegetais, e a vitamina K2 ou menaquinona (MK-4 ou MK-7). A vitamina K2 ativa a osteocalcina, uma proteína necessária para ligar o cálcio à estrutura óssea e fortalece o esqueleto, prevenindo a osteoporose e fraturas.

Estudo Comprova:

Vitamina k2 Reduz a Perda Óssea em Mulheres na Pós-Menopausa

O objetivo desse estudo conduzido por Zhang et al. (2020) foi avaliar os efeitos de baixas doses de vitamina k2 em monoterapia ou em combinação com cálcio e vitamina D3.

Resultados:

• A perda óssea do pescoço do fêmur foi significativamente menor nas mulheres na pós-menopausa nos grupos 1 e 3 quando comparado com o placebo (p=0,006). Não foram observadas diferenças significativas nos homens avaliados;
• A razão osteocalcina carboxilada (cOC)/osteocalcina não-carboxilada (ucOC) aumentou nos grupos que receberam a vitamina k, porém a dose de 90 mcg/dia de k2 apresentou os resultados mais significativos.

Conclusão:

A suplementação de k2 (90 mcg/dia) apresentou significativo efeito na diminuição da perda óssea em mulheres pós-menopausadas, a combinação com cálcio e vitamina D3 não trouxe efeitos adicionais.

Referências:

ZHANG, Y. et al. Effect of Low-Dose Vitamin K2 Supplementation on Bone Mineral Density in Middle-Aged and Elderly Chinese: A Randomized Controlled Study. Calcif Tissue Int. 2020 Feb 14.

à Essa tecnologia pode ser encontrada em farmácias de  manipulação.