Ômega-3 Reduz o Comportamento Impulsivo no TDAH

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TDAH

Benefícios do Ômega-3

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é distúrbio de desenvolvimento neural, que se caracteriza um padrão persistente de falta de atenção e/ou hiperatividade e impulsividade.

É um dos distúrbios do desenvolvimento neurológico mais comuns em crianças e persiste até a idade adulta em mais de 50% dos casos.

Dieta e TDAH

A associação entre padrões alimentares e TDAH foi analisada em alguns estudos, nos quais foi observado que práticas alimentares não saudáveis (ou seja, alta ingesta de açúcar refinado e gorduras saturadas, e redução de vegetais e frutas) estão associadas ao TDAH (SAN MAURO MARTIN; SANZ ROJO; GONZALEZ COSANO; CONTY DE LA CAMPA et al., 2019).

Benefícios do Ômega-3 e o TDAH

Os ácidos graxos ômega-3 são os maiores componentes das membranas neuronais e regulam propriedades importantes, como sobrevivência neuronal, fluidez de membrana, neurotransmissão, neurogênese e plasticidade sináptica.

Particularme o EPA e DHA são precursores de autacoides específicos, conhecidos como resolvinas, que estão envolvidas na resolução da inflamação, e estão inversamente relacionadas com os níveis de citocinas pró-inflamatórias (INFANTE; SEARS; RIZZO; MARIANI CERATI et al., 2018).

Estudo Comprova

Ômega-3 Reduz o Comportamento Impulsivo no TDAH

Esse estudo teve como objetivo avaliar a progressão do comportamento impulsivo em crianças com TDAH após 8 semanas de intervenção com a dieta do Mediterrâneo e/ou suplementação de ômega-3 (SAN MAURO MARTIN; SANZ ROJO; GONZALEZ COSANO; CONTY DE LA CAMPA et al., 2019).

Resultados:

ü  A suplementação de ômega-3 promoveu redução significativa no total do 11-item the Barratt Impulsiveness Scale (BIS-11c) adaptada para crianças;

ü  Os escores cognitivos totais diminuíram ligeiramente nos grupos de dieta e suplementação;

ü  Apenas o grupo controle mostrou uma diminuição considerável no escore motor total;

Conclusão:

A suplementação de 550 mg de EPA e 225 mg de DHA durante 8 semanas foi associada a um comportamento impulsivo menos acentuado em crianças com TDAH. Além disso, a dieta do Mediterrâneo pode melhorar a pontuação do BIS.

Referências:

INFANTE, M.; SEARS, B.; RIZZO, A. M.; MARIANI CERATI, D. et al. Omega-3 PUFAs and vitamin D co-supplementation as a safe-effective therapeutic approach for core symptoms of autism spectrum disorder: case report and literature review. Nutr Neurosci, p. 1-12, Dec 13 2018.

SAN MAURO MARTIN, I.; SANZ ROJO, S.; GONZALEZ COSANO, L.; CONTY DE LA CAMPA, R. et al. Impulsiveness in children with attention-deficit/hyperactivity disorder after an 8-week intervention with the Mediterranean diet and/or omega-3 fatty acids: A randomised clinical trial. Neurologia, Dec 26 2019.

à Essa tecnologia pode ser encontrada em farmácias de  manipulação.